Pilates
Le Pilates améliore la posture, la souplesse et la force profonde en douceur, tout en réduisant le stress et les tensions. Il aide à tonifier le corps et à prévenir les douleurs articulaires et musculaires.
Ce dont vous aurez besoin:
BJJ
Jiu-Jitsu Brésilien : Discipline axée sur le combat au sol, mettant l’accent sur les contrôles, les renversements et les soumissions (clé de bras, étranglements, etc.). Le but est de dominer l’adversaire en utilisant la technique plutôt que la force.
Ce dont vous aurez besoin :
Boxe pied-poing
Sport de percussion combinant coups de poing et coups de pied. Il met l’accent sur la rapidité, la puissance et le timing, avec une dimension cardio très intense. Les techniques varient selon les règles (K1, kick boxing, etc.).
Ce dont vous aurez besoin:
Remise en Forme
Le cours de remise en forme combine exercices cardio et renforcement musculaire pour améliorer l’endurance, sculpter la silhouette et retrouver de l’énergie au quotidien. Accessible à tous les niveaux, il permet de se sentir plus fort et en meilleure forme.
Ce dont vous aurez besoin :
